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ジェンヌスタイル
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PROGRAM

プログラム一覧

Program Type

プログラムの種類
  • カラダとココロを整えてステキに カラダとココロを整えてステキに
     こんな貴女におすすめ 
    ・姿勢、肩こり改善
    ・筋肉を柔らかくしたい
    ・美脚になりたい
    ・運動が苦手

    日々のお仕事でつかれたカラダとココロをリフレッシュ。女性としてのステキさの基本を整えましょう。
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  • 自分を表現して今の自分に+ステキ 自分を表現して今の自分に+ステキ
     こんな貴女におすすめ 
    ・ストレス解消、発散したい
    ・楽しみながらスタイルアップしたい
    ・とにかく踊りたい
    ・美しく健康に痩せたい、キレイになりたい

    はじめてのダンスやバレエにチャレンジ。いままで知らなかった自分を表現して新しいステキを手にいれましょう。
    Typeへ
  • ちょっとだけタカラジェンヌのステキを体験 ちょっとだけタカラジェンヌのステキを体験
     こんな貴女におすすめ 
    ・宝塚やミュージカルが大好き
    ・タカラジェンヌを疑似体験したい
    ・楽しい趣味を見つけて生活に潤いが欲しい
    ・人生楽しみながら健康になりたい
    ・きらきらしたい
    ちょっとだけ憧れのタカラジェンヌのミュージカルや舞台をプログラムを通じて体験。彼女達のステキのひみつに触れてみましょう。
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Type A

ココロとカラダを整えてステキに
日々のお仕事でつかれたカラダとココロをリフレッシュ。女性としてのステキの基本を整えましょう。
  • ダンスビギナーズトレーニングクラス
    ~踊れるカラダをつくるため~

    プログラム名が入ります

    宝塚スターのようにかっこよく踊れたら、と思いませんか?キレのある伸びやかなダンス、そのために必要なのは筋肉、柔軟性、リズム感、そして何よりダンスが好きという気持ちです。
    このクラスは、全くダンス経験のないかたでも大丈夫です。ストレッチ、筋肉トレーニング、リズムトレーニング、そして簡単な振り付けの流れでダンスのピンポイントトレーニングをわかりやすく進めていくプログラムです。
    踊れるカラダをつくって美しく、楽しく踊りませんか!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    かずゆうと
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  • ダイナミックmicaメソッド

    プログラム名が入ります

    汗をかきたい、脂肪を燃やしたい、無理なくカラダを動かしたい貴女向けに開発したオリジナルメソッドです。
    このクラスは、micaメソッドでカラダを温めた後、カラダを安全に大きく動かしながら有酸素運動をプラスしていくことで、脂肪を燃やし、汗をかいてデトックスし、健康的なカラダを手に入れていくプログラムです。
    楽しくカラダを動かしホルモンバランスを整え、ケガや病気の予防の効果を高めていきましょう。

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    神津見佳
    • プロフィール
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  • BHPケアトレーニング

    プログラム名が入ります

    プロのスポーツ選手やダンサー、モデルが取り入れているボディコンディショニングプログラムを初心者向けにアレンジしたオリジナルメソッドです!
    このクラスは、骨盤・肩甲骨・脚・踵に着目し、固くなった筋肉をほぐしながら、自然とカラダの悪い癖をリセットし、正しいポジションに戻していくプログラムです。
    美しく元気に年齢を重ねるためにも、一緒に頑張っていきましょう!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    松本菜穂
    • プロフィール
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  • NY式女優顔エクササイズ

    プログラム名が入ります

    宝塚歌劇団退団後、渡米し学んだNY式女優顔エクササイズです。
    このクラスは、顔を動かし、表情筋を鍛えると同時に、発声や演劇のテクニックにより腹筋やのどの筋肉を鍛え、豊かな表情と引き締まった輪郭を手に入れます。そして女優の雰囲気のままウォーキングを取り入れることで生き生きとしたステキなワタシを目指すプログラムです。
    楽しみながらのユニークな女優顔エクササイズで、表情豊かな理想の小顔と女優オーラを手に入れましょう。

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    千尋悠
    • プロフィール
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  • ジェンヌヨガ

    プログラム名が入ります

    ヨガの動作やポーズに、エレガントな所作を取り入れた、ジェンヌならではのヨガです。
    このクラスは、ベーシックな呼吸法とポージング、さらにバレエのポードブラを基礎とした美しい姿勢を取り入れて、様々な不調のバランスを調整していくプログラムです。
    ココロもカラダもスッキリ目覚めさせて1日のスタートを切りましょう!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    遼かぐら
    • プロフィール
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  • ストレッチ&美姿勢ウォーク

    プログラム名が入ります

    ケガが多かった宝塚歌劇団時代に、普段の生活の中での不調改善を目指し開発したオリジナルメソッドです。
    このクラスは、まず自分でできるリンパマッサージから始め、ストレッチでカラダを緩めます。そして、ウォーキングでは宝塚のBGMに合わせて、タカラジェンヌ気分を味わいながら、かっこいい歩き方をマスターしていくプログラムです。
    日常の基本動作はすべてエクササイズ!正しく美しく歩きましょう!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    東 三智
    • プロフィール
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  • 体幹リセットmicaメソッド

    プログラム名が入ります

    体幹のコアな骨格と筋肉を正しい位置に戻していきます。正しい位置でのストレッチを加えていくことで、本来の自分のカラダに戻すオリジナルメソッドです。
    このクラスは、体幹をリセットし、筋肉と骨格調和を高め、リンパを刺激し血液の流れを促進することで、スッキリとしたボディラインをつくっていくプログラムです。
    カラダを大きく動かし、歪んだ骨格・体幹をリセットしてスッキリしたボディラインを目指しましょう!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    神津見佳
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Type A

自分を表現して今の自分に
+ステキ
はじめても大歓迎!ダンスやバレエにチャレンジして、いままで知らなかった自分を表現して新しいステキを手にいれましょう。
  • シェイプアップJAZZ

    プログラム名が入ります

    かっこいい音楽に合わせてカラダを動かして、ストレスを解消しましょう!!
    このクラスは、おしゃれなリズムに合わせてダンスを思いっきり楽しみながら、有酸素運動で脂肪を燃焼し、カラダを引き締めていくプログラムです。
    ココロもカラダもスッキリほぐれて、気持ちも上がり若さへとつながります!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    松本菜穂
    • プロフィール
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  • シェイプアップJAZZビギナーズクラス

    プログラム名が入ります

    かっこいい音楽に合わせてカラダを動かして、ストレスを解消しましょう!!
    このクラスは、おしゃれなリズムに合わせてダンスを思いっきり楽しみながら、有酸素運動で脂肪を燃焼し、カラダを引き締めていきます。朝から快活にカラダを目覚めさせていきますので、体力に自信がない方やダンス未経験の方でも無理なくお楽しみいただけるプログラムです。
    ココロもカラダもスッキリほぐれて、気持ちも上がり若さへとつながります!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    松本菜穂
    • プロフィール
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  • Beautyバレエエクササイズ

    プログラム名が入ります

    柔軟性を身につけ、姿勢を改善し、体幹を鍛えて、女性らしいしなやかなカラダを手に入れましょう。
    このクラスは、クラシックバレエの基礎であるバーレッスンを、初心者でも気軽に楽しめるようメソッド化し、バレエの細かい動きをレクチャーしていくプログラムです。
    センターレッスンでは、バーレッスンで学んだ動きでバリエーションを組んで、一緒に楽しみましょう。

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    ほしきつばさ
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  • JAZZ DANCE入門

    JAZZ DANCE入門

    かっこいいジャズの音楽に合わせて、スタイルや姿勢を正しく保ち、タカラジェンヌのようにしなやかに汗をかいて踊りませんか?
    このクラスは、ジャズダンスの基礎練習をたっぷり丁寧に行っていき、さらなるレベルアップを目指していくプログラムです。
    タカラジェンヌヒロインによるキラリと光る華やかな存在感、品格、美しい表現力など、ワンランク上の女子力を身につけましょう。

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    城咲あい
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  • 美バレエストレッチ

    プログラム名が入ります

    女性らしいしなやかでメリハリのあるカラダを目指しませんか?
    このクラスは、バレエの基礎的な動作とストレッチを組み合わせていき、初心者から、しっかり動きたい中級者まで、ご自身の運動強度に合わせて丁寧に進めていくプログラムです。
    品のある美しい所作、柔軟性を身につけ、カラダをリフレッシュさせましょう!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    真輝いづみ
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  • クラシックバレエ初級

    JAZZ DANCE入門

    優雅なバレエ音楽に合わせて、スタイルや姿勢を正しく保ち、バレリーナのようにしなやかに汗をかいて踊りませんか?
    このクラスは、バーレッスンから始まり、簡単なセンターレッスンまで、基礎練習をたっぷり丁寧に行っていき、さらなるレベルアップを目指していくプログラムです。
    タカラジェンヌヒロインによるキラリと光る華やかな存在感、品格、美しい表現力など、ワンランク上の女子力を身につけましょう。

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    城咲あい
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Type A

ちょっとだけタカラジェンヌの
ステキを体験
ちょっとだけ憧れのタカラジェンヌのミュージカルや舞台をプログラムを通じて体験。彼女達のステキのひみつに触れてみましょう。
  • なりきりタカラジェンヌ

    プログラム名が入ります

    宝塚やミュージカル、煌びやかなレビューのショーシーンを気軽に疑似体験してみたい!と思った経験はありませんか?
    このクラスは、元タカラジェンヌが丁寧にポイントをアドバイスし、毎回一場面一曲をゆっくりと仕上げていくプログラムです。
    様々な魅力あふれるショーシーンを一緒に楽しみ、非日常を味わいましょう!さあ気分はタカラジェンヌ!!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    初嶺麿代
    • プロフィール
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  • なりきりタカラジェンヌ(初嶺麿代監修)

    なりきりタカラジェンヌ(初嶺麿代監修)

    宝塚やミュージカル、煌びやかなレビューのショーシーンを気軽に疑似体験してみたい!と思った経験はありませんか?
    このクラスは、元タカラジェンヌが丁寧にポイントをアドバイスし、毎回一場面一曲をゆっくりと仕上げていくプログラムです。
    様々な魅力あふれるショーシーンを一緒に楽しみ、非日常を味わいましょう!さあ気分はタカラジェンヌ!!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    建守良子
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  • 宝塚&アイドルダンス

    プログラム名が入ります

    宝塚やミュージカル、アイドルの曲でステージングし、ショーステージの疑似体験をしましょう!
    このクラスは、なじみのある音楽にのせて、時間をかけてゆっくり振りを覚えてステージングしていくので、焦らず楽しんでレッスンが受けられるプログラムです。
    かわいくなったり、かっこよくなったり、エレガントになったり、色々な自分を楽しんでみましょう!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    建守良子
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  • Let's Sing ミュージカルソングズ!
    ~貴女もブロードウェイ女優~

    プログラム名が入ります

    宝塚歌劇団退団後、NYで学んだ、ミュージカルの本場ブロードウェイ女優直伝のパフォーマンスをお伝えします!
    このクラスは、ストレッチや発声練習でカラダをほぐして、生き生きと自分らしい表現で、楽しみながらミュージカルの世界を体験できるプログラムです。
    ミュージカルスター気分で、楽しくステキなシーンを一緒につくりましょう!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    千尋悠
    • プロフィール
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  • 宝塚ミュージカルソング

    プログラム名が入ります

    宝塚、ミュージカルの曲を中心に、歌でご自身を自由に表現する楽しさを感じてみませんか?
    このクラスは、歌うことで、腹筋はもちろん発声筋を鍛え口跡・滑舌・響きのある声を、そして表情筋を鍛え顔のリフトアップや魅力的で豊かな表情づくりを目指すプログラムです。
    ステージングをつけて、舞台の一場面を実際に演じ、憧れのタカラジェンヌになりきってみましょう!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    花愛瑞穂
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  • 宝塚娘役ダンス

    宝塚娘役ダンス

    宝塚の可憐で美しい娘役さんに憧れている貴女必見!
    宝塚の名曲に合わせて、娘役の優雅なダンスを踊ってみませんか?
    このクラスは、うしろ姿・デコルテ・指先の使い方、娘役特有のスカートさばき、タカラジェンヌの美しさと可憐さの秘訣をお教えするプログラムです。
    宝塚やミュージカルのヒロインのように可愛く、品良く、美しい表現力を一緒に磨いていきましょう。初心者でも安心して受講してください。

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    花愛瑞穂
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  • 宝塚スタイリッシュダンス!

    プログラム名が入ります

    宝塚でよく観る、かっこいいショーダンスシーンを疑似体験してみませんか?
    このクラスは、宝塚男役ならではの、凛とした姿勢の美しさや、指先まで意識した、しなやかな動作をかっこよく踊れるよう丁寧にポイントをアドバイスしながら学ぶプログラムです。
    これを機に、楽しみながらすみずみまでカラダをほぐし、鍛え、動きやすいカラダづくりをしていきましょう!

    わたしがステキを教えます!
    わたしがステキを教えます!
    井田英恵
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